김만듀의 일상생활사

‘의사 와이프들의 다이어트약’으로도 불리는 삭센다를 아시나요? 다른 다이어트 약이 항정신성 약품이라 꺼리는 중에 알게된 제품이랍니다. 삭센다는 원래 당뇨병 치료를 위해 개발된 제품이며, 당뇨병에 대한 효능이 다른 당뇨병 약보다 경쟁력이 없었으나 부작용으로 식욕억제 효과를 발견하여 다이어트약 즉, 비만치료제로 사용되게 되었다고 합니다. 당뇨병 등 만성질환에 대한 임상실험은 까다로운 편인데, 만성질환 치료제로 활용하고자 할 만큼 안전성이 있는 제품이라 생각되어 한번 복용해 보았답니다. 그럼 저의 삭센다에 대한 정보 및 복용 후기 시작합니다. 고고 삭센다란 삭센다의 성분이나 임상실험에서 나온 부작용 등은 공식적인 자료에 잘 나와있습니다. 저의 의견보다 그 자료를 참고하는 것이 더 유용할 것 같으니 생략합니다 ..

Health 2022. 4. 25. 00:15

선물로 밤이 들어오는 것이 보니, 밤철이 왔나봅니다. 밤은 9월에서 12월이 제철이라 한동안 밤을 자주 볼 수 있을것 같아, 이 기회에 밤 삶는 법, 생밤 보관법, 밤 요리법에 대해 공유해보겠습니다. 밤 삶는법 냄비에서 밤을 삶는 방법은 그냥 냄비에 밤이 잠길 정도의 물을 부워 삶는 방법과 찜기를 이용해서 삶는 방법이 있습니다. 삶는 것은 20~30분 정도 삶아주고, 찌는 방법은 15~20분간 찐 후, 10분동안 뜸을 들여주면 됩니다. 여러 방법을 해봤지만, 맛이 크게 차이나지 않아 저희집은 간편하게 삶아먹는 편이랍니다. 짧은 시간에 밤을 삶고 싶다면, 전자레인지를 활용하는 것을 추천합니다. 전자레인지로 밤을 삶는 방법은 밤의 윗부분에 칼집을 넣고, 전자레인지 전용용기에 밤을 담고, 바닥이 잠길만큼 물을..

Tips 2021. 9. 24. 23:20

최근 '나는 몸신이다'에서 1일 1똥을 위한 '차전자피 주스'에 대해 방영했습니다. 주위에 날씬한 사람들의 특징이 대변을 자주 보는 것이라 저에게는 매우 흥미로운 주제였답니다. 그래서 차전자피 제품을 구매하게 되었는데, 최근 구매한 제품 중에서 만족도가 높아 이렇게 소개하게 되었습니다. 그럼 후기를 공유할 겸 차전자피의 효능과 먹는법, 주의사항, 차전자피 주스에 대해 알아보겠습니다. 차전자피란 '차전자피'란 '질경이 씨앗(차전자)의 껍질'을 말합니다. 차전자피의 80% 이상이 식이섬유이며, 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있어 장건강에 좋습니다. 또한, 차전자피 가루는 물을 만나면 수분을 흡수하여 40배까지 팽창하는 특성이 있습니다. 이에 약학에서는 대변의 양을 늘여 변비를 치료하는 ..

Food & Nutrient 2021. 7. 7. 21:28

몇 년전에 유행한 일일일식과 간헐적 단식이 여전히 많은 사람들에게 관심을 끌고 있습니다. 제 주위에도 여전히 일일일식과 간헐적 단식에 관심이 있는 사람들이 있고, 시도해보고 효과를 본 분들도 계십니다. 실제로 저도 일일일식으로 이주만에 62kg에서 54kg까지 감량한 경험이 있답니다. 그래서 오늘은 일일일식과 간헐적 단식의 차이, 효과, 주의사항, 후기 등에 대해 알아보겠습니다. 일일일식과 간헐적 단식의 차이 일일일식과 간헐적 단식, 둘다 긴 공복시간을 가지는 식이요법입니다. 하지만 일일일식은 이름처럼 하루 한끼의 식사만하는 식이를 의미하며, 간헐적 단식은 긴 시간의 공복을 유지하되 식사시간 동안은 여러 끼니를 먹어도 되는 식이입니다. 많이 사용되는 간헐적 단식방법은 16:8 방법으로, 16시간동안 공복..

Health 2021. 6. 28. 19:16

총명탕을 아시나요? 총명이라는 이름처럼 학습과 기억력 향상에 좋은 약재로 유명하며, 기억력 감퇴와 건망증을 치료하기 위한 처방입니다. 이 총명탕의 주 재료는 백복신, 석창포, 원지이며, 그 중 하나인 원지의 효능과 주의사항, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 원지란? 원지란, 원지과 식물인 원지 Polygala tenuifolia Willd.의 뿌리를 말린 것으로, 요요(葽繞), 극원(蕀蒬)이라도고 불립니다. 우리나라에서는 중부와 이북 산지에서 자라며, 중국, 몽골, 러시아 등에서도 자랍니다. 원지의 맛은 쓰고 매우며, 독이 없으며, 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 원지의 효능 1. 기억력 증진에 도움을 줄 수 있음 익히 알려진 것과 같이 원지는 기억력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 쥐와 사람을..

Health 2021. 6. 27. 01:32

최근 편스토랑에서 기태형씨가 수박무를 활용한 ‘수박무 만두’를 만들어서 수박무에 대한 관심이 높아졌습니다. 저는 지난해에 수박무를 키운 경험이 있어 키우는 방법 공유 겸, 수박무에 대한 정보를 공유하고자 이번 포스팅을 쓰게 되었습니다. 그럼 이번 포스팅에는 수박무의 효능 및 파는 곳, 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수박무의 개요 및 효능 수박무는 겉은 희며 속은 붉은 채소로, 원산지는 중국이며, 현재는 전 세계적으로 재배하고 있습니다. 단맛이 있어 ‘과일무’라고도 불리며, 피클, 동치미, 무생채 등 무를 사용하는 요리에 활용할 수 있습니다. 다만, 수박무의 붉은 색소가 빠져나와 다른 재료에 옮겨갈 수 있으니 색감을 잘 고려해야 하며, 수박무가 달아 다른 무 요리를 할 때보다도 감미료를 조금 더 적게..

Tips 2021. 6. 22. 00:57

지난번에 수경재배로 고추를 키우기 위해 씨앗을 발아시키고 정식하는 방법에 대해 포스팅했었습니다. 이번에는 수경재배 양액 만드는 방법, 지주대 세우는 법, 곁순과 첫 꽃 제거, 꽃 수정하기와 수확하기에 대해 알아보겠습니다. https://mandu-kims2.tistory.com/48 베란다텃밭] 수경재배로 고추 키우기 1탄 지난해에 베란다텃밭에서 고추를 수경재배와 저면관수로 키웠답니다. 이번 해에는 토경(흙에서 작물을 키우는 것)과 저면관수로 고추를 키우고 있는데요, 지난 해 경험을 정리할 겸, 고추 키우 mandu-kims2.tistory.com 3. 수경재배 양액 만들기 수경재배 양액으로 유명한 제품은 '대유물푸레'와 '하이포넥스 미분'이 유명합니다. ‘하이포넥스 미분’은 일본제품으로 대우물푸레보다 ..

Tips 2021. 6. 9. 19:18

지난해에 베란다텃밭에서 고추를 수경재배와 저면관수로 키웠답니다. 이번 해에는 토경(흙에서 작물을 키우는 것)과 저면관수로 고추를 키우고 있는데요, 지난 해 경험을 정리할 겸, 고추 키우는 방법에 대해 공유하도록 하겠습니다. 0. 고추의 특성과 재배환경 고추는 여러해살이 식물로 생육환경이 맞다면 여러 해 키울 수 있는 작물이지만, 우리나라의 겨울을 이기지 못해, 우리나라에서는 한해살이 식물로 키우고 있습니다. 탄저병 등 병충해가 많은 작물로 초보 텃밭러에게는 추천하기 힘든 작물입니다. 하지만 환경을 깨끗하게 유지할 수 있는 베란다텃밭이라는 환경과 영양을 풍부하게 줄 수 있는 수경재배의 특성 덕분인지 저는 잘 키울 수 있었고, 수경재배나 저면관수로 재배하실 분들에게는 추천하고 싶은 작물입니다. 또한, 다비료..

Tips 2021. 5. 27. 16:10