공복유산소 방법, 효과와 후기
안녕하세요 김만듀입니다. 저는 몸무게가 줄면 가장 먼저 빠지는 부위가 복부와 엉덩이인 상체비만 체형입니다. 그런데 요즘 몸무게가 줄어도 복부가 줄지 않아 이것저것 찾다보니 식이조절없이 내장지방 제거에 좋고, 감량이 빠른 공복 유산소에 대해 알게 되었답니다. 그래서 공복 유산소 다이어트를 10일동안 진행하였고, 몸무게가 1.5kg 증가하여 현재는 잠시 쉬고 있습니다. 이에 오늘은 공복유산소의 효과와 원리 그리고 10일간 진행한 공복유산소 방법과 후기에 대해 말해 보겠습니다. 공복유산소 효과와 원리 공복유산소란, 6~8시간 공복 후 가벼운 유산소를 통해 체중을 감량하는 운동방법입니다. 일주일 1kg이상의 빠른 체지방 감량, 내장지방 감소, 근소실이 적은 빠른 지방 감량 방법 등으로 유명한 운동법입니다. 공복..
Health
2022. 8. 13. 10:55